50대 중반 혈액검사(혈액검사), 고혈압, 고지혈증, 빈혈, 건강관리 50세를 넘기면서 혈압이 점차 오르는 건 알았으나 2022년 말쯤에 안다. 혈압이 높으면 헌혈하지 마세요. 그때부터 나는 고혈압에 관심을 가지기 시작했다. 2023년 4월 고혈압 관련 혈액검사를 받았고 고혈압, 고지혈증 진단을 받았습니다.
고혈압 검사 결과가 나와서 고혈압, 고지혈증 약을 먹기 시작했어요! 고혈압 검사 결과가 나와서 고혈압, 고지혈증 약을 먹기 시작했어요! 지난주 금요일 과천중앙공원에서… blog.naver.com
고혈압, 고지혈증 진단을 받고 처방받은 약은 잘 먹을 수 있었지만, 음식관리도 잘해야겠다는 생각이 들어서 많은 공부 끝에 ABC 주스를 만들어 마시기 시작했습니다. 원래 ABC 주스는 사과, 비트, 당근으로 만들었는데, 집에서는 양배추, 토마토, 양배추를 넣었어요. 바나나, 키위, 파프리카, 냉동 딸기, 견과류, 두부를 넣고 믹서기에 갈아주세요.
ABC 주스 만들기 위해 새로 구매한 블렌더 HR3766 만족해요! ABC 주스 만들기 위해 새로 구매한 블렌더 HR3760 만족해요! 요즘 토마토의 계절이 본격화되고 있습니다. 감사합니다… blog.naver.com
고혈압과 고지혈증 약을 복용하고, ABC 주스를 매일 마시고, 열심히 운동하는 등 건강을 잘 관리하고 있다고 생각했습니다. 그런데 최근에는 당뇨병 관련 수치가 높아져 당황스러웠던 기억이 납니다. 고혈압, 고지혈증, 당뇨병은 늘 동반된다고 하더라고요. 듣기는 했지만 남의 이야기는 아닌 것 같아요.
9월 일상생활 : 행복내과 방문, 고혈압, 고지혈증 약 3개월 복용, 당화혈색소 5.9! 9월 일상 : 행복내과 방문, 고혈압, 고지혈증 약 3개월 복용, 당화혈색소 5.9! 3개월 전… blog.naver.com
최근에는 별 관심을 두지 않았던 빈혈 진단을 받고 철분제를 처방받아 복용하기 시작했습니다. 고혈압, 고지혈증 진단을 받고 건강관리도 잘하고, 식단조절도 하고, 운동도 열심히 했는데, 빈혈이 정말 예상치 못하게 왔고, 어지럼증이나 다른 문제도 없었습니다. 없어서 더 당황스러웠어요
혈액검사 결과! (고혈압, 고지혈증, 당화혈색소 문제 없음, 빈혈 문제 없음) 혈액검사 결과! (고혈압, 고지혈증, 당화혈색소는 문제없으나 빈혈은 문제없음) 고혈압, 고지혈증…지난해 마지막날… blog.naver.com
헌혈한지 2달이 넘었는데(해외여행을 떠난지 한달이 넘었습니다) 어제 헌혈 예약을 하고 헌혈을 하기로 했는데요. 이번에 헌혈하게 된다면 50번째 헌혈이 되는 것 같아서 뜻깊은 일이었습니다.
오전 10시 30분쯤 헌혈센터 평촌센터 헌혈센터에서 간단한 혈액검사를 했는데, 수험생의 표정이 나아지지 않더니 최근에 힘들었던 일이 없냐고 물어보더군요. 없다고 했더니 빈혈지수가 12.1이라 전혈검사를 할 수 없다고 하더군요. (전혈은 혈구수가 12.5 이상이 되어야 가능하다고 합니다.) 이번이 50번째 헌혈인데, 안타까워서 빈혈 수치가 좋아지면 다시 오라고 해서 헌혈을 하지 못했다고 하더군요. 그날. 집으로 돌아왔다
혈압이 높으면 헌혈을 못한다는 것은 알고 있었지만, 빈혈이 있으면 헌혈을 못한다는 생각은 한 번도 해본 적이 없었는데(혈액검사를 하면 혈액상태가 좋다는 얘기를 많이 들어봤습니다) 처방받은 철분제를 부지런히 섭취해야 할 것 같아요. 다행히 12월 말에 시험을 볼 수 있었습니다. 빈혈지수는 10.8이었는데, 철분제를 복용한 지 일주일 만에 12.1까지 올라서 고무적이었다. 집에 돌아와서 받은 혈액검사 데이터를 엑셀로 변환했습니다. 정리하자면 2023년 4월에 비해 빈혈지수가 많이 떨어졌습니다. 고혈압, 고지혈증 약을 먹으면서 빈혈 수치가 낮아졌을 수도 있다는 의혹이 있습니다. (건강관리에 정말 열심히 노력하고 있습니다)
다행스럽게도 고지혈증의 경우 2023년 4월 처음 진단을 받았을 때와 비교하면 눈에 띄게 내려갔습니다. 돼지기름, 닭껍질, 감자튀김을 먹지 않고, 탄산음료와 탄산음료를 줄인 것이 고지혈증 약이 가장 큰 역할을 한 것 같습니다. 매일 고과당 옥수수 시럽을 섭취하세요. ABC주스를 마시고 동물원을 산책하는 것도 효과가 있었던 것 같아요.
고혈압, 고지혈증에 이어 크게 신경쓰지 않던 당뇨병 수치가 최근 조금씩 오르고 있습니다. 검사자료를 잃어버려서 포함하지 못했는데, 9월 24일 혈액검사에서 당뇨병 수치가 5.9로 올라갔습니다. 빈혈처럼 당뇨병도 솔직히 이유를 모르겠습니다. 잘은 모르겠지만 고지혈증약의 부작용이 있는지 궁금합니다. 아무튼 당뇨병에 좀 더 관심을 기울여야 할 것 같습니다. 많이 줄였지만, 가끔 마시던 고과당 물엿(냉장커피)과 작별합니다. 고백하기로 결정
간 관련 수치는 양호하며 시간이 지나면서 좋아지는 것 같습니다.
신장에도 문제는 없는 것 같습니다.
잘 모르겠지만 다음 사항도 중요하다고 하는데 큰 문제는 없는 것 같습니다. 유튜브를 보고 이에 대해 설명하는 영상을 봤는데 솔직히 무슨 말을 하는지 잘 모르겠습니다. 문제가 없어서 관심이 없는 것 같습니다.
어렸을 땐 별 생각도 안 했는데 50대 중반이 된 지금, 잘못된 생활습관이 쌓여서 몸에 비정상적인 신호를 보내고 있어요. 고혈압과 고지혈증에 대해서는 나름대로 해결책을 찾아 잘 관리하고 있는 것 같은데, 빈혈에 대해서는 좀 더 공부해서 해결책을 찾아야 할 것 같습니다. 찾아봐야 할 것 같아요. 처방받은 철분제를 일주일간 복용했는데 꽤 효과가 있었던 것 같습니다. 하루 2알 복용하라고 하였는데 1알만 복용하고 있습니다(1알만 먹어도 소화가 안되고 원치 않는 부작용이 있습니다). 빈혈을 잘 관리하고 정상적인 진단을 받기를 바랍니다. 3개월 안에. 모두 건강에 더욱 유의하시길 바랍니다!